스위치온 다이어트 중 산양유 단백질 쉐이크 먹어도 될까?안녕하세요! 스위치온 다이어트를 하면서 단백질 보충제를 어떻게 선택해야 할지 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 특히 산양유 단백질을 쉐이크로 먹어도 되는지 궁금하신 분들을 위해 자세히 정리해볼게요!🔥 스위치온 다이어트에서 단백질 보충, 어떻게 해야 할까?스위치온 다이어트는 저탄수화물·고지방(LCHF) 방식으로, 탄수화물을 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 것이 핵심이에요. 하지만 근손실을 방지하고 건강한 체중 감량을 위해 적절한 단백질 섭취도 중요하죠.그렇다면, 산양유 단백질이 스위치온 다이어트에 적합할까요?⸻🥛 산양유 단백질이란?산양유 단백질은 **염소 젖(고트밀크)**에서 추출한 단백질로, 일반적인 소유 단백질(우유 단백질)과는 조금 다른..